Photo By Galenika's Galery.

En Galenika, creemos que la verdadera belleza viene de nuestro interior. Cuando nos cuidamos realmente, lo transmitimos a nuestro entorno de la manera más bella. Sin embargo existen algunos consejos que pueden ayudarnos a convertir el tiempo en nuestro aliado para conservar solo sus valiosos regalos. Uno de ellos es alcanzar la medida del equilibrio.

Evitar excesos, como dietas extremas y ejercicio intenso, nos permite cuidarnos a nosotros mismos. Así, hay que intentar incorporar en nuestra rutina los siguientes consejos:

Dormir suficiente - requisito necesario para un organismo saludable.

Estirarse al despertarse, o en cualquier otro momento del día, con respiraciones profundas.

Caminar en el campo o descalzo en la tierra - no hay nada más saludable que el contacto con la tierra y la naturaleza.

Enriquecer la dieta con fruta, verdura, frutos secos y productos integrales. Beber zumos de frutas de temporada y verduras.

Intentar comer cada mañana una cucharada de polen de abeja o jalea real para un bienestar físico ilimitado.

GALENIKA COSMETICS despertando sensaciones!

¡El Sentir de la Vida!