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¡Un deportista también cuida su piel!

 El cuidado de la piel de un deportista es algo que no debe perderse de vista en ninguna ocasión. La piel del deportista suele sufrir mucho más a causa de la cantidad de cambios por los que pasa, y es que las inclemencias climáticas, el sudor, el cloro de piscinas… es algo que puede afectar mucho la salud de la piel.

 La realidad es que mayormente no prestamos mucha atención al cuidado de la piel mientras hacemos deportes. Por lo que sentir la sequedad y el agrietamiento del cuerpo, sobre todo las partes más expuestas al aire libre, suele ser doloroso y no es saludable para la piel.

 LO QUE DEBES SABER…

• La piel de un deportista debe cuidarse al máximo para prevenir daños y evitar problemas mayores.

• Las quemaduras son una de las lesiones más habituales en deportistas que practican ejercicio al aire libre, y que se evitarían en gran medida con el uso de una crema solar.

• La sequedad de la piel es otro de los problemas habituales en aquellos que practican deportes acuáticos.

• También existen una serie de lesiones cutáneas que, ya sea por acciones mecánicas o por afectación vírica o fúngica, afectan a los deportistas de las diferentes disciplinas. 

GALENIKA CONSEJOS PARA CUIDAR TU PIEL.

• Hidratación: Debemos mantenernos siempre hidratados tanto a nivel interno como externo, y muy importante, beber agua antes, durante y después del ejercicio. Las bebidas isotónicas también nos ayudan a recuperar vitaminas y minerales importantes para la piel. A nivel externo es vital recuperar la hidratación después del ejercicio, ya que el sudor produce deshidratación. La crema facial y corporal, así como el sérum, serán tus aliados después de la ducha. 

• Protección: Si practicas deportes al aire libre, sea cual sea la estación del año, debes aplicarte siempre crema solar. Solo así mantendrás tu piel joven durante más tiempo y la protegerás de los rayos ultravioleta y las temidas manchas. Llévalo contigo para reaplicarlo cuando sea necesario. Te recomiendo la Crema Solar Extreme FPS 50+ Galenika Cosmetics es una fórmula rica que protege la piel de los rayos dañinos del sol gracias a una mezcla de ingredientes naturales. Proporciona un bronceado más atractivo sin permitir quemaduras solares. Su Absorción es Inmediata. Consigue un factor de protección total. Protege eficazmente la piel de las radiaciones UVA y UVB al tiempo que la nutre, regenera e hidrata, logrando así un bronceado atractivo y equilibrado. Además su textura es no grasa. 

• Limpieza: Limpia tu piel para eliminar los restos de sudoración, cloro o salitre, si practicas deportes acuáticos. Evita el agua muy caliente, ya que hace que se reseque aún más la piel.  Para la limpieza de tu cara utiliza productos específicos como agua micelar, tónicos o lociones que te hidraten, limpien y den luminosidad. El Tónico Facial BIO de Galenika Cosmetics limpia, refresca e ilumina tu piel.  Favorece el equilibrio natural de tu piel ayudándole a descansar y regenerarse.

• Exfoliación: Para evitar que se obstruyan los poros, exfoliate una o dos veces por semana, con un producto específico. 

• Cuida tu cabello con productos que compensen el posible exceso de lavados. Al igual que tu piel si practicas deportes al aire libre, debes proteger tu cabello con una gorra, cinta o pañuelo para evitar que se queme y se reseque.

La diferencia entre quien eres y quien quieres ser es aquello que haces. #EnTuPiel 

Cuida tu piel y sigue disfrutando de los beneficios del deporte.

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